Reprends la main sur ton énergie — comme sur ta carrière.
Un accompagnement de 6 semaines pour cadres et dirigeants : on réaligne tes trois leviers — énergie, capacités, récupération — sur la réalité de ton agenda. Une méthode structurée, evidence-based, sans bullshit.
Places limitées · membres fondateurs · accompagnement individuel.
Le paradoxe du dirigeant performant
La réussite externe progresse avec les années. La capacité biologique, elle, décline en silence — quand le corps, l'énergie et la récupération deviennent les variables sacrifiées. Quatre contraintes structurelles, propres à ta fonction :
Sédentarité structurelle
Réunions, visio, journées assises en intérieur, peu de mouvement utile.
→ perte de capacités, métabolisme qui ralentit
Charge cognitive continue
Décisions en chaîne, sollicitations constantes, difficulté à déconnecter.
→ fatigue cognitive, baisse de clarté
Stress chronique
Enjeux élevés, pression sur les résultats, corps en mode « alerte ».
→ cortisol élevé, système nerveux suractivé
Sommeil dégradé
Horaires décalés, déplacements, notifications tardives, difficulté à couper.
→ dette de récupération, usure silencieuse
La méthode 5P
Pas du bien-être lifestyle : un système de performance humaine durable. Le corps et l'esprit comme leviers de carrière — jamais comme objectifs esthétiques. On explique le mécanisme ; on ne vend pas de promesse.
Le corps ajuste ses capacités à ce qui est répété. Ce qui n'est pas demandé disparaît.
Il « bricole » des solutions temporaires — qui coûtent de l'énergie.
Ce qui n'est pas récupéré s'accumule : invisible, cumulatif, différé.
« La santé n'est pas un objectif. C'est une condition de fonctionnement. »
ALIGNIUM Réalignement — 6 semaines
Un accompagnement individuel haut-de-gamme, en cohorte fondatrice volontairement limitée à quelques places : suivi quotidien, 3 points visio, et une méthode co-construite avec toi. Tarif fondateur unique — sans abonnement.
Diagnostic 5P approfondi
Le diagnostic interactif + une lecture 1:1 en visio. On identifie ton facteur limitant n°1.
Ton plan 5P personnalisé
Un plan clair, priorisé sur ton frein, calé sur ta réalité — pas un protocole générique.
Suivi quotidien
Un protocole du jour court, adapté à ton sommeil, ton énergie, ton agenda. Tes questions, en cours de journée.
3 points visio
Kickoff, ajustement à mi-parcours, bilan. On suit la réalité, pas l'inverse.
Accès fondateur à Pulse
Quand ALIGNIUM Pulse sort, tarif fondateur réduit à vie.
Obligation de moyens, pas de promesse chiffrée. Le diagnostic filtre l'entrée : tout signal de santé → orientation, pas de programme.
Une exigence, pas un gourou
ALIGNIUM est fondé par Guillaume Nicolas, certifié Personal Trainer ISSA. L'approche : du mécanisme physiologique et cognitif, pas des opinions ni des modes. Plus proche d'un cabinet de conseil que d'un coach Instagram.
Commence par ton diagnostic 5P
En 3 minutes, identifie le levier qui te freine le plus et reçois tes premières actions. Si une place pilote te convient, on en parle ensuite.
Faire le diagnostic 5P